生活中,患者要保持乐观开朗、心胸开阔,凡事想得开,放得下的心境。保证充足的睡眠和休息,适当参加体育锻炼,如晨起公园做操、打太极拳、散步、慢跑。白天可练习书法或画画,祛除杂念,凝神静气。晚上可听听轻松优雅的轻音乐,有镇静作用。平时以低盐饮食为宜。常饮茶水,如绿茶、茉莉花茶、菊花茶、苦丁茶等,但睡前忌饮茶。头痛发作时,应注意休息,环境勿噪杂,慎用止痛药物,局部可外擦风油精等。
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