别忽视餐后低血压

因此，老年人要预防餐后低血压的发生。一般来说，可以通过改变一些生活习惯来达到。具体表现为

饮食不宜过热，温度在40℃～45℃为宜。

要注意混合饮食，不要单纯食用以淀粉或葡萄糖为主的食物作为早餐。

餐后，在沙发或椅子上多坐一会儿，5～10分钟后再起立活动。

已发生过餐后低血压症状的老年人，进早餐前可先喝一小杯凉开水。除此之外，还有一些其他的注意事项，比如不要长久站立、劳累，不要突然改变体位，不要餐后立即洗澡，更不要长时间浸泡在热水里。

对于高血压患者来说更应注意，避免餐后低血压。最好服用小剂量较长效的降压药。老年人平时应进行适当的锻炼，以加强神经体液调节功能，增加机体的适应能力。