拒吃降压药青年脑血管爆裂

厦门心血管内科管昌益表示，厦门人饮食本以清淡为主，但是，近年来，随着湘菜、川菜等外地菜系在厦门市场受热捧，厦门居民的口味有越来越重的趋势，盐的摄入量也相应增加。

据《中国居民膳食指南》推荐，每日每人摄入食盐应少于6克。一个普通啤酒瓶盖装盐，平装满一盖，即相当于5-6克食盐。高血压患者“八项注意”

减少食盐摄入量，高血压患者每天摄入食盐量应少于5克。合理膳食，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、甜食，多吃新鲜蔬果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。控制体重。戒烟。限酒。增加体力活动，多做有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车、体操等。心绪平和，劳逸结合。如果通过3-6个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。如无效，则应长期用降压药治疗。