年轻朋友如何预防高血压

曾几何时，心血管内科里出现了越来越多的年轻人的身影，原来现在年轻人也纷纷患上了高血压，这让许多中老年人都感觉到很意外。确实是这样，现代社会生活方式的改变，年轻人们的健康也受到了高血压威胁，所以我们必须了解如何预防高血压。

高血压常常是由于不良的生活习惯引起的，对于年轻的高血压患者，专家提供了五件法宝

1.适度的锻炼。

2.控制食盐和食油的摄入量。

3.在医生的正规建议和帮助下选择合适的药物，不迷信周围人的说法和广告宣传。

4.戒烟。

5.重视体检———当出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等症状时，一定要及时就医。其中的部分症状不是由高血压直接引起的，而是高级神经功能失调所致，因此，医生的诊断极其重要。

不过对于年轻高血压，令人乐观的是，“年轻的高血压患者不一定终身服药。完全可以在进行了正规的治疗和生活饮食方面的调养之后，在医生的指导下减药或停药，并使血压恢复正常。”年轻人得了病也不要过于紧张。一定要找出诱因，减轻或去除这些诱因。例如，若是因为肥胖导致的高血压，那就科学地进行减重。