高血压病患者的日常调养

但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看紧张恐怖的电影、电视。坚持运动和锻炼适当的体育锻炼可增强体质，减肥，维持正常体重，改善血液循环，减少外周阻力，使血压降低。对于中老年人而言，散步是一种既简便易行又非常有效的运动方式。

坚持定期体检普通人尤其老年人，每年应坚持体检1次，注意查体重、腰围、血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能以及心电图等。平时还应经常测量血压，尽量将血压控制在理想范围。