控制高血压需要三方共同努力

高血压患者最应做的事

李启平从患者角度考虑，在控制高血压方面，什么是高血压患者最应做的事?

吴锡桂首先改善生活方式是最重要的。采用健康的生活方式对每一个人都很重要，而改变不良的生活习惯对高血压病人尤为重要。

对那些血压在正常高值的人，健康的生活方式可避免他们成为高血压患者，即使是需要服药的高血压病人也可减少用药的剂量和种类。

另外对血压的治疗，不能只重视血压是否下降。尽管控制高血压病人的血压水平高低是首要任务，但还要改变自己不良的生活习惯、控制并存的其他危险因素和相关的疾病，因为它们之间是相互影响的。

改善生活方式对降低血压和心血管病危险的作用已得到广泛认可，所有病人都应采用。这些措施包括1、戒烟。2、减少过多的酒精摄入，最好不饮酒。3、采用合理的膳食，包括减少食盐的摄入量、补充钾盐，减少食物中过多的脂肪含量，多吃水果和青菜。4、根据个人情况选择运动种类和运动量，使体重不过胖。5、保持乐观心态是非常重要的。除在服降压药的同时改变吸烟、酗酒、肥胖等易致高血压的危险因素外，还要注意自己有无糖尿病、血脂增高、冠心病等相关疾病，如发现也要同时防治。