好睡眠成就健康血压

★睡眠与中风

高血压是中风最常见的原因，如上所述，阻塞性睡眠呼吸暂停可以导致高血压的发生从而导致中风。另外，由于呼吸暂停时血液和氧气的减少，睡眠呼吸暂停本身可直接导致中风。睡眠期间这种不正常的呼吸模式往往是突发中风最常见的原因，这就是为什么通常见到有些人一觉醒来动不了的原因之一。另外，睡眠呼吸暂停的一些症状，如由睡眠片断导致的白天思睡、记忆力受损也会影响中风的恢复。专家提醒

许多行为可以促进和有利于心脏的健康，如健康饮食，保持适当的体重、有规律的锻炼、定期体检以及良好的睡眠质量。当你有任何一种心脏问题时，注意一下是否有睡眠相关的呼吸障碍，比如阻塞性睡眠呼吸暂停很重要。阻塞性睡眠呼吸暂停病人睡眠时气流停止，即使睡了觉，白天也会常常打瞌睡。因此，有这些表现的人，尤其是有高血压、冠心病的人，更应该寻求早期的诊断和治疗。