老人耳鸣如何注意饮食？

减少脂肪的摄入内耳对供血障碍最为敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，产生耳鸣、耳聋。而脂类食物摄入过量会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起内耳供血障碍。

建议老年人每日脂肪总摄入量（包括炒菜用油、动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物）应控制在25克以内。

常吃有活血化瘀作用的食物具有活血化瘀作用的食物能扩张毛细血管，改善血液黏稠度，有利于保持内耳正常的血液循环。

具有活血化瘀作用的食物包括山楂、黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。