治疗耳鸣需要补充的五种营养素

锌的日需求量15毫克

最佳食物来源熟牡蛎、牛肉、羔羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶。

。维生素a——有助于提高听力

像锌一样，维生素a在耳蜗中的浓度也很高。山波夫说，所有特殊的感受器细胞，包括眼睛里的视网膜和内耳中的毛细胞在内，都需要维生素a和锌来维持其正常功能。研究发现，血液中维生素a含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鸣患者服用了维生素a补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素a，每天两次各服用30毫克（约等于50000国际单位）β-胡萝卜素。

维生素a的日需要量5000国际单位

最佳食物来源胡萝卜汁、南瓜、甘薯、胡萝卜、菠菜、灰胡桃汁、金枪鱼、蒲公英嫩叶、哈密瓜、芒果、芜菁、甜菜。

《耳鸣患者必看守则》——耳鸣是听觉功能紊乱的一种表现，据调查，耳鸣发病率达7.8%。全国为此深感痛苦者不下数千万。因耳聋耳鸣病因复杂，病变性质和部位不同，需作详细检查，准确判断，才能有效治疗......详情请点击查看