祛斑美白的五个要领

要领二出行要看时间

韩国资深皮肤美容医师金泳洙每天早上十点至下午两点，是不易夏季出行的时段。在韩国，无论是家庭主妇、还是女性白领，几乎很少选择在这个时段出门。

因为这时的阳光最强烈，即便做好最佳的防晒措施也难逃阳光的强大穿透力，所以尽量避开该段时间出行，以减少阳光的辐射。如果必须外出，遮阳伞、防晒霜是必不可少的。若是经过长期的日晒，皮肤为了抵抗紫外线会产生黑色素，久而久之，就可能形成色斑。

要领三维生素要多吃

在购买高档护肤品、接受高级spa护理的同时，不要忘记了一种最轻松易得的美肤方法多吃鲜果蔬菜。龚鲜果蔬菜中含有大量维生素，而维生素是肌肤的必要养料。尤其对于维生素a、c、e等，是改善肌肤组织，延缓胶原流失十分有利的营养元素，能够有效的抑制色素沉着，还能抑制体内自由基的生成，对保持身体和皮肤的年轻状态，有极大的好处。