过敏性鼻炎的3大护理方法

三、锻炼

1、耐寒训练冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。

2、运动小宝宝作被动体操，大宝宝可以多散步，活动关节肌肉，促进血液循环、增强抗病能力。

过敏性鼻炎的日常护理还包括以下几个方面

避免接触过敏原。

忌食寒凉生冷等刺击性食物。慎食鱼、虾、蟹类等海产食物。平时注意多吃补益肺气的食物。

戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。

可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。

采用正确的擦鼻方法。

不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。