潮湿天气如何应对风湿痛？

乍暖还寒的早春天气，南方多阴雨霏霏，多雨潮湿容易导致风湿关节炎多发。在中医学上，风湿性关节炎是由于风、寒、湿、热侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅而导致肌肉、筋骨和关节发生酸痛、麻木和屈伸不利，甚至是关节肿大、灼热等病征。

这个时节风湿性关节炎患者要从日常生活起居中预防疾病的复发和加重，要加强锻炼，注意休息，劳逸结合，提高免疫功能。必须在以下几个方面做好预防的准备

1.饮食有节不吃过于刺激的食品

首先在吃的方面要避免吃刺激性食品，尽量食用低脂肪低糖的食品。对于羊肉、狗肉、牛肉等偏热的食品也应尽量少吃或者不吃，而平日里烧菜用油最好选用植物油而不用动物油。喜欢补养的南方人在这个多雨的季节也应尽量慎重补养，以免得不偿失。

在此推荐几个清淡的食疗方，可供日常饮食借鉴