精神性尿频怎么办？

精神性尿频医学上也称为场景性多尿症，完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障碍，泌尿系统没有器质性病变。开始往往由有意识的憋尿而诱发，如有些人外出办事或乘车，因怕小便，总要不断地去厕所排尿，但是越这样想，尿的次数就越多。有的人看到别人上厕所，就想自己也应去排尿，甚至听到流水声就产生尿意，以致内心紧张形成一种特殊心理状态，见“景”生情，紧张焦虑，产生尿急或遗尿，严重时会尿到裤子里。

诸如此类情况发生一次后便会格外注意，产生恐怕尿裤子的思想负担，越惧怕越焦虑产生的症状就越严重，形成恶性循环，即所谓弊导思维，病由心生，久而久之便形成了精神性（心理性）的尿频。那么，如何克服心因性的排尿功能障碍呢?您可采用以下办法自我调治。

放松思想，转移注意力，保持心理平衡集中精力办一件事，让思想根本顾不上想排尿的问题，有时有很好的效果。但不忙时又会有反复，这就要长期坚持不怕、不理、不紧张的信念，一切顺其自然。