内分泌失调有何对策?

没有规律的性生活，我的更年期提前了

徐太太39岁

丈夫长期外派，我们团聚的时间加在一起一年也就只有一个月。看到别人夫妻卿卿我我，蠢蠢欲动的欲火让我备受煎熬。性生活的忽冷忽热，让我变得烦躁、爱发脾气。半年前我发现，一向正常的月经来得好像漫不经心，不只时间不定，经量也忽多忽少。同时还出现了潮热盗汗的症状，体重也莫名其妙地增加了十多斤。莫非我开始“更年”了?专家发言因为长期缺乏规律的性生活，徐太太情绪压抑，导致体内的内分泌系统紊乱，影响了卵巢的正常分泌功能，使性激素水平分泌下降，从而提前出现了更年期的症状。

健康对策双管齐下。分散注意力，改变不良情绪是改善病情的首要一点。培养更多的生活兴趣，在运动中消耗体力，挖掘快乐。多与亲朋好友交流，唧唧喳喳之间打发了许多无聊时光。看一本好书、学一门外语都是赶走寂寞的好办法。同时，要找内分泌医生对症下药，挽救摇摇欲坠的卵巢和适量补充性激素。