内分泌失调引发痤疮怎么办？

内分泌失调会促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞，形成痘痘。有些人的体质较为敏感，如果荷尔蒙的分泌稍有变化，就会影响到皮脂的分泌，所以有些女性会发觉在月经周期前后，或在熬夜与压力大时就会萌发痘痘也就是长痤疮。

所以，当由于内分泌失调而导致痤疮时，除了通过饮食、药物调理来使内分泌水平恢复正常外，还需要通过一些护理手段使痘痘尽快消退并不留疤痕。具体方式如下

一、注意饮食饮食多粗纤维以促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。饮食多锌锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。饮食多维他命维他命a对肌肤有再生作用。含维他命a的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。二、注意日常清洁要掌握正确的洗脸方式，不要蒸脸，选择适合自己的保养品及化妆品，仔细清洁脸部角落，不要用毛巾大力揉搓脸部，洗脸时注意不要挤压痘痘。不能过度清洁皮肤。卸妆、洁面必须分别进行。

三、日常注意事项早睡早起，生活规律，保证充分睡眠和良好的心情。饮食清淡并保证营养摄取均衡，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。