点评
“头皮操”又名“梳摩头部”,对改善脑部的血液循环确实是一种行之有效的方法。我们曾经在“自我按摩治疗高血压”、“自我按摩治疗脑疲劳”等文中对此方法也有所提及。
中医认为,“头为诸阳之会”,“脑为髓海”,这是因为在头部分布着将近50个穴位。而按摩头皮有促进头皮血液循环、疏通经络等功效,可起到开窍宁神、清心明目、益气醒脑的作用。经常按摩,还能调节中枢神经,改善脑血管的舒张收缩状态,有利于疏通大脑深层血脉,增强脑细胞的营养供给,延缓衰老。
经临床验证发现,按摩头部对降血压,解除脑疲劳,预防感冒、高血压、脑血管意外和脑功能衰退能起到有效的辅助作用,还能增强记忆力。
另外,建议在做“头皮操”时,配合自我按揉百会穴、四神聪穴、太阳穴、合谷穴等穴位以增强疗效。