皮肤过敏怎么办7招数给予十足呵护

3.维生素f，可促使皮肤有光泽。

4.维生素e，每天400iu，渐增，可以缓解皮肤搔痒及干燥。

5.锌每天100毫克（勿超过此量），可以帮助组织复原。

6.维生素a乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥。

7.维生素d可帮助组织修复。

五、强化肌肤的抵抗能力

吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品，多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果，还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品。没有条件的话直接吃富含这些元素的保健食品也是可以的。这样是为了整体提升身体和皮肤的抵抗力，降低敏感的发生机率。

六、皮肤的清洁

敏感性干燥肌肤有时会出现严重敏感，这时连水和泡沫都不能接触，所以需用擦拭来代替清洗。对于很在意脸上污垢能否清洗干净的人，准备一瓶擦拭用的化妆水是很重要的。此类型肌肤因不能用力搓揉，使用化妆水量相对要多些。