常跷二郎腿警惕坐骨神经痛

容易患上此病的人多是经常蹲坐着洗衣服、择菜、喂小孩的主妇。长期坐在硬椅子上的学生、上班族或司机。建筑工人、机械技师等。患上梨状肌综合征，在，可以通过热疗、运动治疗、电疗等康复治疗来恢复。如果肌肉痉挛现象明显，并且神经被压迫的情形很严重时还可通过局部注射来放松肌肉。

除了配合医生治疗外，梨状肌综合征病人也需要自己注意日常生活。避免坐太矮或太硬的椅子，尽量不跷二郎腿。避免长时间蹲着。热敷臀部，如果能用热水泡澡会更理想。常作梨状肌和大腿肌肉的伸展运动。按摩帮助肌肉放松。

恢复时间与发生的原因和神经被压迫的严重程度有很大的差异。有些人两三天就有明显的改善，有些人则需要三个月以上。