大肠息肉留不得小心癌症成后患

健康饮食防肠癌大肠癌渐渐呈现年轻化的趋势，一方面是由于现代人食谱中普遍存在“三高一低”这一特点，即高脂肪、高蛋白、高热量和低纤维素，这些过剩的营养难以消化，刺激肠壁引起排便紊乱、便秘，使粪便堆积肠道，其中有害物质长期潴留，带来大肠癌患病风险。当然，这也是大肠息肉的危险因子之一。

除此之外，生活节奏加快，没时间运动和排便，也是导致部分青年人罹患大肠癌的主要原因。大肠癌的发生和劳累与长时间大便干燥、便秘有直接关系。但也和不良情绪、精神因素、肠胃功能紊乱等内因有关。

所以，饮食上要少吃红肉和高脂肪性食物，多吃新鲜的高纤蔬果，帮助肠胃蠕动，避免食物残渣在肠道间停留太久、发酵而增加致癌风险。还要多喝水，维持规律的运动，保持理想的体重，且定期接受粪便潜血和大肠镜检查。