4、多吃吃葡萄
葡萄中富含白藜芦醇,但是请吃葡萄,而不要喝葡萄酒,因为葡萄酒可能增加患乳腺癌的风险。
5、补充维生素
许多研究表明,理想的维生素和矿物质水平能够促进人体免疫系统,有助于预防各种各样的癌症。
6、喝些柠檬或酸橙汽水
据澳大利亚研究员称,常吃柑橘类的制品可能将口腔癌、喉癌和胃癌的发病率减半。7、每天晒15分钟太阳
这样可以通过自然的途径吸收足够体内所需的维生素d,预防各种癌症。
8、防肺癌——每周吃个哈密瓜
切开并储存在容器中放好,每天早上起来吃几块。哈密瓜富含类胡萝卜素,能大大降低患肺癌的风险。