做糖尿病的领路人

学习长知识

痛定思痛，我知道必须用知识武装自己，从此踏上了糖尿病的求知道路。我加入了北京糖尿病防治协会，才知道原来糖尿病学问那么多。

学习后，我坚持科学饮食，定时定量，低血糖反应逐渐少了。过去我每天早上跑步，在学习了糖尿病知识后，才知道不能空腹锻炼。从此改为早上散步，晚饭后半小时动员全家一齐去做快步运动。这样既快乐又提高了免疫力。退休前我的工作压力很大。也有心理不平衡的时候。通过学习，知道心理调整很重要，就常背《宽心谣》，看辅导心理的材料，慢慢就想得开了。看得淡了，人活得也开心了。