糖尿病护理别忘护心调整情绪记住7个方法

在确诊为糖尿病后，很多患者会逐渐变得郁郁寡欢，整天沉浸在疾病的阴影中，甚至丢弃了很多兴趣爱好。这种情况对于糖尿病的治疗有很大的负面影响，糖尿病人应该保持乐观向上的心态去面对糖尿病。

在此，糖尿病专家介绍一些调整情绪和心态的方法。

1、感到孤独无助是应该寻求朋友和亲人的安慰。可以多和别人聊天，或者参加社区医疗心理辅导小组来寻求帮助和安慰。在这种交流和沟通中，一方面对糖尿病的了解多了，会消除悲观、焦急的情绪，另一方面，从与别人交流中，也会得到乐趣和安慰。

2、遇到令人烦恼的事情时，一定要从烦恼中抽身而出，应该将注意力转移到其他事情上。

3、注意安排好居住环境，在室内装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋。颜色柔和的卧室最易稳定情绪。

4、学会倾听，任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意思，未有自习倾听才不会产生疑问，从而远离很多不快和烦恼。