糖尿病患也能安享夕阳红

舞曲的选择

音乐是舞蹈的灵魂，不同的舞种，对舞曲有特定的规范性要求。如果不了解这一点，在舞曲的选用上出现错乱或失误，不仅跳起来感到别扭，而且会贻笑大方。

首先要选择中老年人喜欢的音乐伴舞，节奏适中、乐风优美、旋律欢快的，能让人耳清目明、心情舒畅，如民族歌曲等。不要选择节奏强劲，金属质感，热烈疯狂的音乐，以免给人无法安静的躁动感，如摇滚、hip-hop风格的音乐等。舞曲的作用，决不仅仅是一种时间记号，而是推动舞步进入理想流动的内在动力，所以选择时一定要投老年人所好，才能身心舒畅。其次应学会辨认乐曲的节拍，分清三拍子和四拍子的区别，因此宜选择韵律感明显、鼓点清晰的舞曲，老年人更易掌握。

人到晚年，夕阳正红，和着生活的旋律，踏着时代的节拍，与生活共舞，与时代共舞，舞出健康生活的新天地。