5.拓宽自己的情趣范围。当你打完一套太极拳,当你练了瑜珈功,当你行走在公园的小道上,当你随着音乐翩翩起舞时……你会心情舒畅的。
6.决不放弃自己的学习和工作。树立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功。
7.药物辅助治疗。一些有严重抑郁和焦虑情绪或自杀念头的患者,应在医生指导下配合适当的药物治疗,如多虑平、丙米嗪、氯硝安定、阿普唑仑、百忧解、赛乐特等。
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