糖尿病司机逞强开车引发五连撞

注射短效或速效胰岛素需注意进餐时间

报道中的糖友司机，就是因为没有把握好胰岛素注射和进餐时间，酿成了车祸事故。

正常来说，当您进10分钟后食物开始被消化吸收，血糖开始升高。但是短效胰岛素在注射30分钟后才开始起降低血糖的作用。如果您在注射短效胰岛素后就立即吃饭，您的血糖水平将在胰岛素起效前升的过高。

因此，注射短效胰岛素（或含有短效胰岛素的预混胰岛素）的方法是在饭前30分钟注射。但是这样并不很方便，因此大部分医生和病友更喜欢使用速效胰岛素类似物。这种胰岛素更方便，您可以注射后立刻就吃饭。特别是当您不能确定饭菜什么时候能来的情况下优势更为明显，比如在饭馆里等菜的时候。

适当加餐可降低低血糖风险

注射胰岛素的糖友如何避免胰岛素诱发的低血糖？一个简单的方法是，餐后1.5～2小时加餐，也就是将主餐减少一点，作为加餐用，使继续降低的餐后血糖升起来，避免低血糖。也可以说，凡是皮下注射短效胰岛素或速效胰岛素类似物的病友，如果反复出现注射后低血糖，一定要加餐。

加餐的选择可以是血糖指数低的蔬果和坚果，其中蔬果如苹果、橙子、番石榴、黄瓜、番茄等，注意每次摄入量应控制在100g以内。