两个月控制住糖尿病的秘诀

空腹血糖5.3mmol/l，这是现在陈先生平时血糖值的平均水平。这可以说是基本上与糖尿病分清了界限。福建省医科营养门诊余良珍介绍，病人情况的好转主要归功于他的坚持。

不过，大家可别照搬陈先生的这套方法，余说，还是因人而异。

陈先生的这些好习惯也许你能用得着

1.每天检测血糖，同时记录自己的一日三餐。

这是陈先生每天必做的一件事。陈先生家中书房里厚厚的一摞笔记本都记录下了他这一年多来，每天的饮食和血糖值。

2.随时与医生进行沟通，定期复查。

有时候遇到应酬要喝酒，陈先生都会先问问医生，医生说要少喝就少喝，不喝就不喝。

3.多阅读健康类书籍增加自己对疾病的了解程度