耐力运动糖尿病人的首选
导读：经常的耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的结合能力，以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢，即增强胰岛素的作用。
有人推荐糖尿病病人在家可做以下四种运动第一是踮脚尖运动将手扶在椅背上，踮脚尖（即左右交替提足跟）10～15分钟。第二是爬楼梯运动上楼梯时背部要伸直，速度依自己体力而定。第三是坐椅运动屈肘两手扶上臂将背部挺直，椅上坐、立反复进行，做多久依自己体力而定。第四是抗衡运动将双手支撑在墙壁上，双足并立使
上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3～5次。
运动治疗糖尿病必须持之以恒，长期坚持才能达到理想的效果
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