运动能减少糖尿病患者心脏病发病危险

实验时间为1980—1994年，实验对象为5,125名患2型糖尿病的女护士。胡和同事们发现进行锻炼的女性患心血管并发症的危险性大大减少。同不活动者相比，那些每周至少保持4小时的适度到激烈的体育锻炼者，心肌梗塞和中风发病率几乎降低了40%。

胡说，“我们发现，如果女性糖尿病患者每天进行超过一小时的适度的锻炼，心血管疾病的发病率将减少45%。这一结果对于2型糖尿病患者已经相当显著，因为她们极易诱发心脏疾病。”

研究证明，即使是快步走，其效果与更为激烈的锻炼方式，如奔跑和慢跑也有同样的效果，因为同慢跑相比，步伐加快能使发病机率降低。

胡指出，女性糖尿病患者如果比较注意的话，就不需担心锻炼会不会有潜在的危害。能够减少心脏病发病率这一优势已远超过过去与之有关的潜在的威胁。

但是胡警告说，糖尿病患者必须坚持训练才能达到这一效果。他说，一定要持之以恒，要坚持锻炼，而不能偶然为之。