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糖尿病患者完善运动计划有四步
导读:社区中心和健身俱乐部也会提供范围广泛的运动课程,这适合你个人的需要而且也为你开始和坚持运动计划提供了支持。
4.选择时间。对你来说任何适合你的时间就是进行活动的最佳时间。缺少时间常常被作为不坚持运动的一个理由。选择适合你计划的运动时间,并且随时进行自发的运动。
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