治疗糖尿病运动来帮忙

运动原则

项目选择最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入，且利于长期坚持的项目，如散步、做操、慢跑、爬楼、太极拳等。

运动强度因人而异，循序渐进，一般宜从低强度运动（散步、做操、打太极拳等）开始，逐渐进入中等强度运动（登山、骑车、跳绳、爬楼等）。

运动时间餐后1～2小时开始运动，尤其早餐后是运动的最佳时间。若晨起服药后出去运动，再回家吃早饭，易发生低血糖。患者应尽量避免长时间大运动量运动，如郊游、爬山后应及时增加进食量，或减少药物剂量。