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糖尿病的运动疗法

导读:推荐运动有——☆快慢步行步行速度可采取快慢结合的方式,先快步行走5分钟,然后慢速行走(相当于散步)5分钟,然后再快行,这样轮换进行。

糖尿病的运动疗法

运动疗法需注意什么?

确保安全为防低血糖,不要在空腹时运动,运动时随身带些糖果,发生低血糖反应时即进食。防损伤,注意运动周围环境,穿着鞋袜柔软舒适。防寒防暑,看天行事,注意添减衣服。适可而止,心肺异常者,出现气促、心悸时,应停止运动。伴有心功能不全冠状动脉供血不足。活动后心律紊乱加重者。伴有严重高血压者(血压大于180/105mmhg)等要慎做运动,最好在运动前咨询专业医务人员,制定切合实际的运动计划。

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