要防肠胃病乘虚而入

预防疾病日常习惯最重要

饮食上遵循“温软淡素”的原则，一日三餐应以蒸、煮、炖为主，少食辛辣、油腻的食物。避免食用过冷的食品，少吃冷饮，从冰箱里取出的食物不要马上食用。饮食要有节制，避免暴饮暴食，以防加重胃疾。尤其要注意饮食卫生，做到少量多餐，戒烟禁酒。注意保暖，尽量少开空调。在晚上睡觉时，一定要注意腹部不要受凉。喜欢赤脚穿凉鞋和露肩露背装的女孩应注意多穿一些，以免受风寒。

注意心理调节，加强体育锻炼，保持良好的心情至关重要。

防患于未然。有胃肠病史的人平时应该多食山药粥、薏仁粥等，益气健脾。