慢性鼻炎的生活调理

慢性鼻炎患者除在医生的指导下进行必要的治疗外,其日常的预防保健非常重要。除了舒畅的心情、规律的作息和充足的睡眠外,应从衣、食、住、行等方面注意下列事项。

衣

注意保暖。关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。出门尤其迎风时需戴口罩,除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外,还可同时预防感冒等疾病。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。

食

注意多饮白开水。饮食宜清淡,易消化,忌食辛辣、燥热之物,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅。戒烟酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。对某些食物过敏的患者,应绝对禁吃该类食品,如有的人对牛奶过敏,就不应喝牛奶及奶制品。有人对冷冻食品、海鱼、虾蟹过敏,也应避免食用。

住

注意改善工作和居住环境,保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用,可导致鼻腔干燥,减弱黏膜上皮的抵抗力。这时,合并使用空气加湿器会有较好的效果。应定期短时间开窗通风,补充室内新鲜空气。卧室力求陈设简单,不要有地毯、书柜等,也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。被褥、枕垫等以新棉为好,避免使用皮毛、鸭绒、木棉等制品。室内应勤打扫,最好用吸尘器,或用湿布擦拭,以免尘土飞扬。对动物皮毛敏感者忌养宠物,对花粉过敏者室内不宜种花草。