医生介绍说,当双脚用力踩地时,脚的血管会受到一定冲击,肌肉的急剧伸缩也会使红血球与血管壁发生磨擦,这时红血球便会受损,准备运动不充分和过量运动,则会使肌肉消耗。在这种情况下,即使不发生贫血,也会出现耐久力下降,容易疲劳等情况。
据北海道大学对当地60名运动系学生所作的一项问卷凋查显示,伴随着缺铁症状,许多学生都发生过不同程度的学习时注意力分散,容易被劳,学习成绩下降,骨折,韧带损伤等现象。
治疗运动性贫血,大多采用对症疗法,只要适当补充铁质,症状便会得到改善,如果被确认为缺铁,应适当减少运动量,尽量避免对身体造成很大负担的清晨训练。每次训练时,都要做好准备运动和整理运动,为防止脚底受到过分冲击,可穿着质地轻软的运动鞋。在日常活动中,应多吃富含铁质的食物,另外,还应避免不恰当的减肥。