艾灸在家做虚寒体质最适合头痛可灸太阳穴

2.家庭更适合采用隔物灸、悬灸

按照传统的中医记载，艾灸的主要灸法为“发泡灸”。这是一种直接灸的方法。林敏说，用艾绒制成艾柱，点燃后直接贴在患部或体表穴位，待艾条烧完，皮肤表面会灼伤、起泡、渗液。此方以轻度烫伤达到排除虚寒、温补阳气的目的。不过，梁文提醒，发泡灸虽然药力较猛，但不仅会灼伤皮肤，还易留下疤痕，操作难度较大。另外，关节、面部、四肢等很多部位都不适合直接灸。因此，不推荐家庭采用发泡灸。

“隔物灸、悬灸的方式更适合家庭采用。”林敏表示，所谓隔物灸，是将艾柱点燃，放在姜片、蒜片、盐或药饼上，再灸于患部或穴位之上。这种做法既可以防止烫伤，隔物还有加强疗效的作用。

梁文说，姜片有发散作用，外感艾灸时常用。蒜片有解毒作用，皮肤长疮、有炎症时常用。隔盐灸治疗脾胃疾病时最常用。药饼则是用各种中药配成的，根据不同的药物成分，有不同的加强功能。

悬灸是点燃艾条，悬在患部或穴位的皮表上方，通过热力传导刺激，实现艾灸的效果。林敏表示，艾条在穴位或患部上方打转，称为“回旋灸”，适合整个区域的艾灸。艾条在穴位上方不断做拉近拉远的动作，称为“雀啄灸”，适用于单个穴位的灸法。针对整条经络线，艾条在皮表上方沿着经络线来回缓慢移动，可以达到刺激效果。