专家建议
良好习惯预防头痛
(1)长期伏案工作者要注意定时休息,最好每次看书学习一小时后,便起身活动十分钟。
(2)保持良好的坐姿,桌椅高度配合适宜,注意控制用电脑时间。
(3)每天晨起或晚上睡前洗个温水澡,晚上临睡前喝一杯牛奶、吃几颗核桃等,均有镇静、催眠及放松的作用。
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