儿童便秘当心发育受影响

二、合理饮食

便秘患儿的合理饮食应侧重于膳食纤维（ｄｆ）的摄入。ｄｆ富含于谷类、薯类、蔬菜及水果等植物性食品中，谷类加工越精细，其所含ｄｆ越少。ｄｆ指不能被人类胃肠道消化酶所消化的，且不被人体吸收利用的多糖，主要来自植物细胞壁的复合碳水化合物，亦称非淀粉多糖。

儿童ｄｆ需要量美国建议儿童ｄｆ安全摄入量为年龄+5～10ｇ，虽然需要额外增加维生素与矿物质摄入，但以上ｄｆ摄入量足以维持正常排便和预防慢性疾病。

三、足量饮水

水的来源主要为摄入的液体、固体食物中的水分、食物氧化及组织细胞代谢产生的水分。儿童足量饮水因年龄及体重而异。对于小儿便秘患者强调“足量饮水”，除正常饮食外，应参考饮水量约为<。1岁，50～100ｍｌ/天、1岁，100～150ｍｌ/天、4岁，150～200ｍｌ/天、7岁，200～300ｍｌ/天、>。13岁，300～500ｍｌ/天，并随季节、气温及运动量适度调节，需观察患儿粪便以经常排解正常软便为宜。