不正确的按摩会导致骨质增生

同理，当我们其他部位的肌肉受到损伤的时候，它不是也要纤维化吗？纤维化之后，就可能压迫到附近的肌肉，你会感觉到更大面积的部位有隐隐约约的疼痛。被挤压的肌肉同样会纤维化，从而挤压更大面积的肌肉，使疼痛的面积进一步扩大。那么，如果被挤压的是颈椎、脊柱乃至椎间盘呢？它们就会自己也膨胀，来反抗肌肉的挤压，确保自己的地盘。这种膨胀就会导致骨质增生、长骨刺或椎间盘突出。

有一种自然疗法的观点说假如受力的肌肉不够发达，那么骨头的相关关节都可能横向发展，以弥补肌肉横向支撑作用的不足，从而为骨质增生、长骨刺创造了条件。

由上可知，解决颈椎病、骨质增生等问题最彻底的方法，是让肌肉强壮起来。肌肉足够强壮就不容易受损伤，骨头也就没了膨胀、横向发展的理由，也就彻底解决了问题。