选对食物帮你吃走关节炎

木瓜

木瓜等β隐黄素类食物。甜椒、笋瓜、南瓜、木瓜、橘子和羽衣甘蓝都含有丰富的胡萝卜素类强抗氧化剂β隐黄素。英国科学家发现，β隐黄素可在人体内转化成维生素a，有助于防止关节炎。温馨提示

除了饮食，预防关节炎还需做到以下几点控制体重，避免肥胖。尽量少穿高跟鞋。避免久居湿冷环境。适当运动，避免运动损伤……保护我们的关节健康是一项需要全方位呵护的系统工程，在日常生活中要注意养成良好的生活习惯。