反酸烧心太久当心食管癌

病情较轻的患者完全可以从改变生活方式着手

少喝咖啡等刺激性饮料、戒烟禁酒。

少吃导致反流的食物，比如比萨饼等高脂食物。

多运动以帮助消化，尤其是减少夜间进食量，还要随时监控体重、减小腰围。避免饱食后立即平躺。仰卧时保持头高位，或将床头抬高15-20厘米。少穿紧身衣服。

保持良好的精神状态，尽量避免各种精神刺激。