集体习惯国民护齿五大不足

第二，每次刷牙不能少于3分钟，由于口腔生态环境复杂，被称为人体的四大菌库之一。“以前一个病人老是抱怨牙龈出血，不敢刷牙，这其实是牙龈感染的表现，我建议他换上软毛牙刷，更加积极地刷牙，果然牙龈出血大大减少”。卞专家对说。

第三，养成良好的饮食习惯，少吃甚至不吃甜食。养成吃完甜食后马上漱口、刷牙的习惯。

不能定期检查牙齿

很多口腔疾病比如龋齿在早期没有症状，因此定期检查牙齿非常重要。一般每年要检查一次，老年人每年要检查两次，以便对牙病早发现，早治疗。

有一些症状，比如牙齿酸软、进食冷热食物后疼痛不适、牙齿咀嚼无力、食物嵌塞、牙龈出血等，这些都可能是牙齿出现早期龋齿、牙周炎、牙龈炎的表现，要及时就诊，以免病情加剧。就早期蛀牙而言，通常一次就能补好，而到了牙髓发炎的后期，多数要多次就诊才能解决。

即使没有任何口腔疾病，也要保证一年检查一次，以便随时了解自己的口腔是否健康，同时还可以跟医生交流，以获得更新更全面的口腔保健知识。