没有用好清洁工具
虽然现在市场上牙刷种类很多,花样翻新也快,不过真正选对了牙刷的人并不多。据卞目前大多数人使用的牙刷都偏大,其实小头牙刷更灵活,在口腔内可以更加灵活运动,能清洁到各个牙面。
除了牙刷外,还有一些重要的清洁工具———牙线和漱口水,“这些对于大多数中国人来说,还比较陌生。”卞专家说。由于牙齿表面“崎岖不平”,牙缝又“拥挤不堪”,这些地方难免“藏污纳垢”,牙刷就显得无能为力了。牙线可以剔除牙缝里的残留物。漱口水可有效消灭口腔里的有害细菌,防止龋齿等。“有的人牙间隙较大,而牙刷很难刷到牙间隙,最好配合使用牙线,以去除牙间隙的菌斑。”
没养成良好的口腔保健习惯
卞专家告诉,“我国龋齿高发地区在一些先富起来的农村,这是由于生活水平高了,高糖食物多了,但却没有养成良好的口腔保健习惯。”
其实,良好的口腔保健习惯非常简单首先,每天早晚各刷一次牙,尤其是晚上,由于唾液分泌减少,对口腔的清洁作用减弱,因此,晚上刷牙尤其重要。