3.警惕代糖食品
研究发现,代糖“阿斯巴甜”(aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水,就会引发头痛。
《娇点》提示注意看产品包装上的食品内容标识。发现上面标有aminoacids(氨基酸)、asparticacid(天(门)冬氨酸)或phenylalanine(苯基丙氨酸)时,就应尽量避免。
此外,想要增加食物或饮料的甜度,最好用蜂蜜替代白糖和代糖品。