偏头痛可能是脑卒中先兆

最有效的预防方式是避免头痛诱发因素，如远离酪胺酸类食物，酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，易导致头痛发作。这类食物包括奶酪、巧克力、柑橘类食物、腌沙丁鱼、鸡肝、西红柿、玉米、牛奶、乳酸饮料等。其次是减少饮酒，所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。再有就是放松心情，着重呼吸训练、调息的运动（如瑜伽），可帮助患者减缓焦虑及肌肉紧绷等症状。