酒糟鼻患者如何摆脱坏心情？

★培养自控能力平时注重心理素质的培养和锻炼，才可做到遇病不慌、平静对待。

★转移注意力将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他自己感兴趣的方面，来缓解自己的焦虑、抑郁等负面情绪，避免产生心理障碍。

★暂时地躲避暂时远离和酒糟鼻有关的人群和环境，可使心理压力得到有效的缓解。

★对酒糟鼻的治疗期望不可过高很多患者的烦恼是由于对治疗的期望值过高而造成的，一旦治疗过程进展的不顺利，就烦恼丛生，因此应以良好的心态对待病情。

不慎患上酒糟鼻该怎么办？

生了酒糟鼻，不必惊慌，一定要到正规就诊。针对酒渣鼻的三个病理时期（红斑期、丘疹脓包期及鼻赘期）采用不同的方法。

在发病初期，也就是红斑期，主要表现为鼻尖、鼻翼皮肤弥漫性潮红，在情绪激动、寒冷变化及食用辛辣刺激性食物后更加明显。这时，一般来说可以不用药物，通过调节饮食及作息，保持良好的心理状态来控制本病。

同时，戒烟酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，适量服用维生素b6、维生素b12。养成良好的生活作息习惯，保持大便通畅，保持良好的心情，避免情绪激动，避免局部皮肤刺激及日晒。