白领熬夜宜常饮红枣玫瑰茶多做手指操

中医拯救方案&&

●热水泡脚：每天用40℃左右的热水泡脚（每次15分钟左右）可起到增强血运、疏通经络、调理内分泌的作用。

●巧用当归：当归素有妇科圣药之称，既能补血，又能活血。取当归12克，鸡蛋1个，红糖适量，水煎服，每日1剂，适用于女性血虚者；取当归尾、丹参各15克，益母草20克，水煎服，每日1剂，适用于经前小腹胀痛、月经量少者。

●按摩妇科相关穴位：月经不调&&用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧，稍用力，以有酸胀感为宜；痛经&&用手掌上下左右来回按摩腹部。

夜猫子综合征之四：上火

中医认为，熬夜可导致阴虚，易出现火气大、口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状。