得了口腔溃疡,吃也吃不好,嚼也嚼不香,如果再加上饮食吃不对,那无疑是雪上加霜。现代研究证明,口腔溃疡的发生与缺锌及缺乏维生素b2(核黄素)有关,而各种水果都含有丰富的维生素和矿物质,因此要多吃富含锌和维生素的水果。那么口腔溃疡吃什么水果好?口腔溃疡吃什么水果?
1.苹果多种维生素,美容佳品
苹果是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠,富含多种维生素,如b族维生素、维生素c及微量元素等,是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。
2.梨维生素b,降血压
梨中含有丰富的b族维生素,对预防口腔溃疡大有裨益,还能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。此外,梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。