五妙招让上班族轻松摆脱鼠标手

随着科技的愈加发达，电子产品也越来越普及，而伴随着的还有一系列的职业病，如电脑脖、鼠标手等。那么如何让上班族远离这些职业病呢?下面骨科专家支招5招远离鼠标手，一起来看看吧。

研究发现，连续使用电脑6小时后，手指承受的压力几乎等同于双腿快走40公里所受的压力。据美国劳工部统计，雇员上半身（如手腕、手肘、肩）的重复性劳损将近占了已报道职业病的2/3，而最常见的劳损就是鼠标手。新加坡研究表明，女性腕管综合征的发病率约为男性的3倍，30~60岁高发。这是因为女性的腕管较男性细，神经更易受到压迫。为防治鼠标手，建议大家可从以下几方面做起。

垫高手腕

使用鼠标时，手臂不要悬空，不妨加一个垫手腕的鼠标垫，以减轻手腕压力。移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力操作，以减少手腕受力。