踝关节扭伤,不仅发生在运动场上,日常生活中也很多见。下楼梯、走坡路、高处跳下、下自行车站不稳、冰冻路滑等是常见的诱因。
踝关节扭伤都发生在外踝。受伤后疼痛,很快肿胀,皮下淤血青紫,踝关节扭伤的程度不同,症状也有差异。
一、踝关节扭伤程度与症状
1、轻度外伤受伤后的一瞬间脚腕感觉疼痛,但不久就消失。运动员还能继续训练或比赛,而过3~4小时后,走动时有痛感,脚踝部肿胀,踝关节处做屈的动作就疼。一般肿胀部位出现在踝关节表面。如不及时治疗,运动员仍进行训练,就会感到踝关节比原来更疼,完成动作“吃力”并且会再次受伤。
2、中度损伤关节轮廓模糊,围长已增至2厘米左右,运动员已感剧痛再不能坚持训练或比赛。甚至在平静状态时,踝部也感疼痛,且屈伸只能在35度左右。
3、严重扭伤疼痛甚烈,踝关节已不能负荷。不久,关节轮廓就模糊不清,围长增大3~4厘米。踝的下侧肿的最明显,直到趾底。踝部皮肤与脚的外侧,因为内出血的缘故,从第二至三天起呈紫褐色。稍动剧痛,且恢复亦慢,踝关节处只能勉强地做10~20度的屈伸。