日常生活中保护肘关节不要长时间或过度运动,必要时戴好肘部护具,如果在劳动或运动中发生急性损伤,应立即停止活动,用冷水冲淋或冰敷痛处30分钟。注意平时工作或运动姿势,打电话时间不能太长,如果长时间使用电话,应注意换手。
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